Calentar las articulaciones (3 minutos)
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Ahora puedes usar una esterilla, una alfombra, una toalla o un suelo que no esté muy duro.
LEE ESTO ANTES DE VER EL VÍDEO:
-Respira SUAVEMENTE cogiendo aire por la nariz y soltándolo por la boca.
-Mantén el core (la barriga) UN POCO apretado.
-En cada ejercicio se trata de mantener la posición más que de hacerlo fuerte y rápido
-Recuerda para el vídeo cuando te lo indique, para hacer las repeticiones ¡A por ello!
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El profe Pedro
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